【瞑想を日課とする】

【瞑想を日課とする】

指導者がいなければ、

瞑想はできないというのは、

思い込みです。

何事も、

決めつけないことが肝要です。

独学で瞑想することはできます。

ディーパック・チョプラ博士の提唱する瞑想法をオススメします。

なぜなら、

チョプラ博士は、

ウェルビーイング（身体的・精神的・社会的に良好な状態）分野の第一人者だからです。

私は、

『ゆだねるということ（下）』（著者 ディーパック・チョプラ 訳者 住友進 サンマーク文庫）

の中に書いてある瞑想を、

毎朝、実践しています。

おかげで、

以前に比べて、

随分、心が穏やかになりました。

あなたも試してみませんか？

（推薦図書）

『ゆだねるということ（下）』

（著者 ディーパック・チョプラ 訳者 住友進 サンマーク文庫）

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